Santé

Comment prendre de la vitamine D? Il est recommandé de prendre tous les jours un supplément de vitamine D pour les adultes, entre 20 µg (800 UI) et 25 µg (1000 UI) par jour, et potentiellement des doses plus élevées pour les personnes vulnérables sous surveillance médicale. Les enfants devraient prendre 10 µg (400 UI) […]

Les bienfaits de l’aloès vera pour la santé et les cheveux L’aloès vera est une plante verte qui possède de nombreuses vertus thérapeutiques. Utilisée depuis des millénaires, elle est reconnue pour ses bienfaits sur la santé physique, émotionnelle et mentale. Les anciennes civilisations asiatiques, grecques, égyptiennes, chinoises, américaines et bien d’autres ont utilisé le jus

Les études montrent que le champignon lion’s mane (crinière de lion) peut soutenir la santé du cerveau, améliorer l’humeur et renforcer la concentration. Les bienfaits découlent de ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Les études sur les animaux montrent que le champignon lion’s mane peut augmenter les niveaux de BDNF, une protéine qui soutient la santé

Les bienfaits d’une bonne nuit de sommeil sont nombreux. Voici quatre avantages d’un sommeil réparateur : 1. Le sommeil renforce le système immunitaire Le sommeil permet à notre corps de se réparer, de se régénérer et de récupérer. De plus, des études montrent que le sommeil améliore le système immunitaire et nous aide à lutter

Conseils pour gagner de la masse musculaire Si vous cherchez à gagner de la masse musculaire, il est possible que certaines choses vous retiennent. Voici sept choses que vous pouvez faire dès maintenant pour commencer à progresser à nouveau en salle de sport. Mythe n°1 : vous devriez entraîner un groupe musculaire une fois par

Contrôle de l’étiquetage des compléments alimentaires Le DGCCRF (Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes) a effectué des contrôles pour vérifier la conformité de l’étiquetage et de la présentation des compléments alimentaires vendus en magasin et en ligne. L’ENQUÊTE A CONSISTÉ À: • vérifier que les produits commercialisés

Découvrez les meilleurs vitamines pour lutter contre le rhume et la grippe. Les vitamines les plus efficaces pour la saison du rhume et de la grippe contiennent des nutriments qui renforcent votre système immunitaire. Les suppléments pour le rhume et la grippe comprennent la vitamine C, le zinc, la vitamine D, la fleur de sureau,

L’aloé vera pour des cheveux en bonne santé Si vous cherchez le meilleur moyen de prendre soin de vos cheveux, jetez un coup d’œil aux meilleurs conseils pour le meilleur jus d’aloé vera à boire et profitez-en. Promouvoir la santé des cheveux L’aloé vera est la meilleure plante pour la croissance des cheveux car elle

Les Peptides de Collagène: Qu’est-ce que c’est et quels sont leurs bienfaits? Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps et joue un rôle essentiel dans la santé de la peau, des ongles, des articulations et des cheveux. Malheureusement, la production naturelle de collagène diminue avec l’âge, ce qui peut entraîner l’apparition

Dans cet article, nous allons vous parler de la relation entre la maca et la testostérone. La maca est une plante naturelle originaire du Pérou qui a un effet sur la production de la testostérone chez l’homme. Nous allons vous expliquer comment la consommation de maca peut influencer la production de testostérone et quels sont